スポンサードリンク

あがり症対策をして前向きな人生を

あがり症は、本当に辛いですよね。人見知りや
内向的という言葉では片づけられない
深刻な悩みだと思います。

 

 

私自身もあがり症で人前に出ると緊張して上手
く話せなくなってしまっていました。

 

巷では色々なあがり症対策があります。
あがり症で悩んでいる人が多いという事なので
しょう。あがり症対策には、様々な方法が
ありますよね。

 

メンタル面での方法と話し方等の実践的な物が
ある様です。方法としては、精神的な面での対策
で良く目にするのが、自律訓練法、
イメージトレーニング、

 

実践的な方法としては、行動療法、話し方を
学ぶ等がある様です。

 

あがり症で一番辛い事は、何といっても人前で
極度に緊張してしまう事だと思います。

 

まずは、その壁を取り除く事重要だと思うので、
その為に、体の緊張をほぐす自律訓練法を試して
みると良いのではと思います。

 

それと、上手く話せている自分をイメージする
イメージトレーニングも合わせて行うと、効果が
あるのではないでしょうか。

 

こういったトレーニングで心の緊張がほぐれて
きたら、実践的なトレーニングをしてみると
良いと思います。

 

実践的な方法は、話し方の本を読んで話し方
の基本を学び、後はとにかく人前で話す機会を
出来るだけ作り、話す経験を増やす事が大切
になってくると思います。

 

あがり症だと、自分の持っている物を緊張の
せいで発揮出来なくなり、その為に本来の
自分を出せなくて誤解されてしまう事は、
とても辛く悲しい事です。

 

人生をハッピーに過ごす為にも、あがり症対策を
きちんとして、前向きな日々を送っていけたら
良いですね。

 

【心温まる話】とあるタクシー運転手との出来事

 

スポンサードリンク