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自己評価を下げない

私は、自己評価が低いせいであがり症を悪化
させました。

 

では自己評価を下げないためには、どのような
ことを意識すれば良いのでしょうか。

 

  幸せを他人と比べない

 

私は、20代の頃はず〜と彼女ができませんでした、
街中できれいな女性を連れている男性を見ると
羨ましいなと思い、嫉妬しました。

 

彼女が欲しいという気持ちが強くそこに固執し過ぎ
ていました、だから美人の彼女のいる男性はなんて

 

幸せそうなんだろう!自分はなんてつまらない人生
を過ごしているのかと思い、自分は容姿が悪い、

 

友達も少ないし、いつも暇で家にばかりいる
と思い自己評価が低下していきました。

 

休日に彼女や友達と出かける⇒⇒幸せな生活

 

休日に家で一人で過ごす⇒⇒つまんない生活

 

こんなふうに世の中では思われています、本当に
そうでしょうか?

 

答えはNOです!

 

幸せはその人、その人の価値観であり、

 

世の中という物差しでは絶対に測れません!

 

でも現実はこの事を知らない人が多いです、
だから両親や周りの人達は

 

「家にばかりいてもつまらないでしょう」
と勝手に決めつけてしまいます。

 

幸せはいろいろな所に転がっています、それを
見つける
ことさえできればいいのです。

 

「今日はかきを食べたよとてもおいしかったよ」 

 

と思ったらこれを人に話すことができれば自己評価を
下げるということにはなりません。

 

「今日は一日、ゴロゴロしていたなつまんなかったな」

 

これを人に話すのを、、隠したいと思ったら自己評価
は低下していきます、できれば自分の中で夢中に
なれることをこつこつと見つける努力をしておいたほう
が良いです。

 

なんでもいいのです、家庭菜園でも花を育てるでもプ
ラモ作りでも自分がやりたい事をすればいいだけです。

 

それに対して笑ったり、批判してくる人は自分はつまら
ない人生を送っていると思っている人だけです。

 

本当に人生を心から楽しんでいる人は他の人のこと
など、どうでもいいと思っているので何も言って
こないです。

 

世の中には自分の人生に満足していない人だらけ
です変わったことなどをやっていると聞くと批判されて
しまいます、よほど信頼できて批判しない人以外
には言わないほうが良いです、自分さえ満足して
いればいいのです。

 

彼女が何年もできないという現実があったとしても、
他に幸せと思えることがあれば、

 

自己評価は低下しません。

 

   普通の人ができないことをする

 

自己評価は他人と評価してしまうので、自分の
周りの人、会社の同僚や友達のできないこと
すれば、自己評価が上がります。

 

でも、すごい美人の彼女を作るとかは、努力した
からできることではありません。

 

狙いは努力すればなんとかなる範囲で周りの
人ができないことをする!です。

 

やれるようになるまでは、すごい時間を擁するが
時間さえかければ凡人でも学歴がなくてもなんとか
できることです。

 

 努力で他の人より上にいくのです。 

 

この自己評価の上げ方はかなりの努力が必要
なので、お薦めはしません、でももう既に何年も

 

あがり症、対人恐怖症、社交不安障害などで
苦しんでいるのでしたら、この普通の人ができない
ことをするを始めることは病気を治すことに
つながるのでお薦めになります。

 

ではどんなことをするのか、これは自分で考えて
探すしかないのですが、今の自分で評価の低く
みてしまうところから探してみると良いです。

 

たとえば女性にもてずに、結婚できずに40歳に
なってしまっている人の場合、今の世の中には
40代で独身の男性はいっぱいいます。

 

私の会社にもたくさんいます、その中で結婚したら
同僚からは羨ましがられ、自分の中でも自己評価は
上がりますね。

 

この範囲なら十分に努力できるレベルだと思います、
努力のやり方がわからない場合ですが、

 

女性にもてるには、容姿を良くするなどありますが、
整形とかはできないです。

 

ではどうすれば、という風に考えていけば努力する
ことがわかってくると思います。

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