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あがり症改善する為の考え方

あがり症対人恐怖症を改善するためには、日常
生活の中のふとした考え方が大事だと思います。

 

 

会社の中でも、プライベートでもいきなり話した
事もない人に質問される事ってあると思います。

 

そんな時に私は答えられない事だとアガって
しまいました。
なぜ?アガってしまうのか考えました。

 

初めて話をするからということもあるのでしょう
が、質問された相手にわからないのかと思わ
れることへの恐怖心からアガってしまうのです。

 

この対策としては相手に質問されることを
事前に予想しておくという事があります。

 

たとえば会社であったらいろいろな事を覚える
ようにしてどんな質問にも答えられるように
備えるということですが、これは会社の仕事など
を覚えるというメリットがありますが、
デメリットもあります。

 

 

れは、非常に疲れるということです。

 

会社の仕事を覚えるあがり症改善

 

私はこのような考え方はお薦めできません。理由
としては会社の中ではあがり症が改善しても、
プライベートでは出てしまうからです。

 

 

あがり症を治すのと会社の仕事を覚えるのは
別にしたほうが良いです、私が実践したやり
方は、質問されたら他の人に助けを求める
という行動です。

 

会社の場合は近くにいる同僚に助けを求め
ました、この事により私の評価は下がったで
しょうが、気にしないようにしました。

 

この事により気持ちはずいぶんと楽になりま
した、上司からは批判されることもありましたが、
あがり症を治す
ことが重要です。

 

こんなこともわからないのかと思われる恐怖から
逃れるには私にはわかりませんと
心から言える勇気が必要です

 

そして、この考えを日常生活で常に
意識していくことだと思います。

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あがり症改善する為の考え方  質問された時

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